アンチエイジングダイエットは寿命に影響しますか?

アンチエイジングダイエットが効果的であることをどのように確認できますか?この質問への答えには、かなりの議論と考察が必要です。シンプルかつ簡潔にするよう努めます。簡単に言うと、アンチエイジング ダイエットが機能するという真実には、次の 4 つの考慮事項が含まれます。

1. 「アンチエイジング」ダイエットとは何かを判断する。

2. 逸話的データと科学的データの違いと、それ スキンケアしない将来が質問にどのように関係しているかを理解する。

3. 追加要因の検討。

4. データが実際に何を教えてくれるのかを理解する。

「アンチエイジングダイエット」とは?

私たちの議論の目的のために、アンチエイジングダイエットを、時間の経過とともに老化の悪影響を改善するものと定義します.したがって、アンチエイジングの食事は、少なくとも限定的な意味で、根底にある老化のプロセスと結果に影響を与えると予想されます.

逸話的データと科学的データの違いは何ですか?これはどのように質問に関係していますか?

私たちは、逸話的なデータと科学的なデータを一般的に混同する社会に住んでいます。 「私には効く」「これを食べると気分が良くなる」「あれを食べて反応が悪かった」などはすべて逸話です。事例データは、キャッチ・アズ・キャッチ・キャン・ベースで収集された情報です。これらは、私たちの日々の観察と経験に基づく非常に主観的なデータです。問題は、a) 逸話的なデータが真実ではない可能性があること、および b) ある人物の逸話的なデータが別の人にとって関連性がない、または真実ではない可能性があることです。

事例データは正しくない可能性があります。食べないときは「効き目がある」、食べないときは「これを食べると気分が良くなる」、食べないときは「あれを食べたら反応が悪かった」と誰でも言うことができます。 t。人が本当に特定の点を主張したい場合は、先入観を裏付けるために逸話をでっち上げるかもしれません。誰かが主張をするときはいつでも、「これが真実であるとどうしてわかるのか?」と尋ねるべきです。アンチエイジングダイエットの場合、誰かがその主張を支持したり、ダイエットが彼らを助けたと宣言したりするだけで、これらの主張はそれ自体では真実性を確立しません.

ある人の逸話的なデータは、別の人にとっては関連性がないか、真実ではない場合があります。逸話的なデータが真実であっても、それらがサポートする、またはサポートしようとする一般化は、関連性がない場合があります。 「私には効果があるので、あなたにも効果があります」または「私はそれを食べて反応が悪かったので、あなたはそれを食べるべきではありません」は、逸話から一般化されたそれぞれのステートメントです.特定のステートメントが真実であっても、一般化は真実である場合とそうでない場合があります。別の言い方をすれば、逸話自体は一般化を証明するものではありません(特定の個人に影響を与えたので、本当にすべての人に影響を与えるということです)。

事例データとは対照的に、科学データは計画的かつ適切な方法で収集されます。事前に実験計画を確立したという点で、計画的です。科学的データは、キャッチ・アズ・キャッチ・キャン方式では収集されません。収集されたデータが主張を立証するのに十分であるという点で適切です。事例データとは異なり、科学的研究の基礎が適切であれば、科学的データを一般化することができます。別の言い方をすれば、科学的データは厳密に計画されており、当面の問題に答えるために統計的に適切です。アンチエイジング ダイエットが効果的かどうかを科学的方法で判断する際の考慮事項を次に示します。

1. 人々は一般的に (そして、私が付け加えたいと思いますが) 非常に長生きするため、アンチエイジング ダイエットが有効かどうかを判断するための前向き研究を計画して実行することは困難です。したがって、老化防止食に関するデータの大部分は、より長い寿命に関連すると考えられている要因 (血圧の改善、コレステロールの低下など) の測定に基づいて、マウスまたはラットで得られたか、集団を使用して遡及的に行われました。特定の要因が長寿にとって重要かどうかを判断するための統計。

2. アンチエイジング ダイエットの真実性を確立するための実験は、十分に管理する必要があります。つまり、あるグループ (またはコホート) の個人はアンチエイジング ダイエットを行い、他のコホートはダイエットを行わないということです。繰り返しますが、マウスなどのモデル動物を使用してこれを行う方が簡単です。

3. 実験では、寿命に影響を与える可能性のあるその他の要因も制御する必要があります。研究集団は、データが他の要因によって混乱されないように、何らかの方法で選択または制御する必要があります。繰り返しになりますが、マウスは人間よりもはるかに簡単に制御できます。これについては、以下で詳しく説明します。

交絡因子:

老化は複雑な問題であり、アンチエイジング ダイエットは長寿の一部にすぎません。後述するように、その他の要因も老化と健康に影響を与えます。全体として、これらの要因と健康的なアンチエイジング ダイエットを組み合わせることで、寿命が延びるはずです。追加の要約リストは次のとおりです。